Metas saludables sostenibles con autocuidado para empezar el 2026, según los expertos

Bogotá. - enero de 2026. – El hábito de vivir bien, no solo debe ser un objetivo de cada persona, sino un principio fundamental de la vida. Por esta razón es tan prioritario el autocuidado ejercicio que debe convertirse en un hábito. Este no empieza cuando algo va mal, sino cuando se planifica y se integra a la rutina diaria de manera consciente y sostenible. El 2025 dejó una sensación común: agendas saturadas, pantallas encendidas todo el día y la presión constante...Seguir leyendo

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